Dominique Lefèvre de l’ASBL Nouveau Regard, donne différents cours de Yoga à Andenne. Explorez la pratique du Hatha Yoga, du yoga pré et postnatal, du Kundalini Yoga et de la Shakti Dance grâce à différentes postures, respirations, techniques de relaxation et mantras.
Cours de Hatha Yoga et de yoga pré et postnatal à Andenne
Le Hatha Yoga peut être pratiqué par tout le monde : débutants, personnes souffrant de diverses pathologies et personnes âgées. Des postures de Yoga (Asana) sont réalisées en douceur dans le respect du corps. La respiration (pranayama) est également travaillée afin de ramener calme et santé dans le corps et l’esprit.
Le yoga prénatal prend soin de la future maman en réduisant les inconforts de la grossesse et le yoga postnatal aide la maman à retrouver la forme après l’accouchement. Il aide notamment à réduire le diastasis (étirement important des muscles de l’abdomen).
Cours de Hatha Yoga à Andenne
- le lundi de 18h00 à 19h15 au Centre Sweetch, place du Chapitre 19 à 5300 Andenne
- le mercredi de 18h00 à 19h30 au même endroit
- cours de yoga individuel sur rendez-vous
- le yoga pré et postnatal se fait uniquement en séance individuelle sur rendez-vous
“La conscience est comme le soleil. Quand elle brille sur les choses, elles sont transformées.”
Cours de Kundalini Yoga à Andenne
Les cours de Kundalini Yoga sont donnés selon l’enseignement de Yogi Bhajan. Ils offrent des postures plus dynamiques accompagnées de respirations puissantes.
Le Kundalini Yoga s’adresse aux personnes en bonne condition physique. Des petites méditations sont aussi proposées ainsi que des chants de mantras qui permettent de canaliser le mental.
Cours de Kundalini Yoga à Andenne
Le lundi de 19h15 à 20h45 au Centre Sweetch, place du Chapitre 19 à 5300 Andenne
"Vous avez le potentiel de tout faire, encore faut-il que vous reconnaissiez ce potentiel."
Cours de Shakti Dance à Andenne
La shakti Dance telle qu’enseignée par Sara Avtar Kaur est une alliance parfaite des effets du yoga et de la danse. Nous rentrons d’abord dans un état de méditation par la pratique des exercices de yoga. Ces exercices réveillent doucement l’énergie qui est ensuite distribuée dans tout le corps par la pratique de la danse guidée et libre.
Venez expérimenter les effets bienfaisants de la Shakti Dance, laissez votre corps s’exprimer et votre conscience s’expanser.
Cours de Shakti Dance
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