NOUVEAU REGARD
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un ensemble d’exercices qui cherche la pleine conscience par la maîtrise du corps, en effectuant différentes postures physiques, souvent statiques, et en apprenant à contrôler la respiration.
Le corps est alors harmonisé ce qui permet de se concentrer sur la méditation, le calme intérieur.
La synchronisation de la respiration consciente et des mouvements du corps favorise une meilleure gestion des émotions et du stress. C’est un parfait équilibre entre force et flexibilité.
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga cherche à stimuler l’énergie puissante lovée à la base de la colonne vertébrale en proposant des kriyas, séries d’exercices dynamiques qui activent les différents systèmes du corps.
L’objectif premier de cette pratique est de vitaliser, purifier, apaiser l’organisme, d’oxygéner le cerveau pour une meilleure concentration, de réguler le système endocrinien et de procurer de la joie de vivre par les mantras.
Cette méthode renforce le corps et le caractère et en même temps apaise le système nerveux.
Yoga thérapeutique
Le yoga thérapeutique prend en compte le problème rencontré par le pratiquant, comme des cervicalgies, des lombalgies, des problèmes articulaires aux hanches, genoux, épaules, etc
En fonction du problème rencontré, une série d’exercices et des respirations seront réalisés en douceur afin de détendre le corps, le renforcer et l’étirer.
Ces séances permettent au corps de se remettre doucement en mouvement et ainsi faire circuler à nouveau l’énergie pour une meilleure santé et une grande détente.
Yoga pré et postnatal
Le yoga prénatal prend soin de la futur maman en l’aidant à réduire tous les inconforts liés à la grossesse comme les problèmes de digestion, la constipation, la fatigue, les douleurs lombaires, les problèmes circulatoires.
Il aide également à protéger le périnée ou plancher pelvien qui est l’ensemble des tissus qui forment le plancher du petit bassin. Il est important de le protéger afin d’éviter les descentes d’organes comme la vessie et l’utérus.
Le yoga postnatal aide la maman à retrouver la forme après la grossesse.
Shakti Dance
La Shakti Dance® est une pratique de danse consciente, combinée à la sagesse ancestrale du yoga afin de développer la conscience et la compréhension du corps, du mental et des émotions. Les tensions physiques et mentales se relâchent et les mouvements deviennent l’expression de notre créativité intérieure.
Le stress diminue au fur et à mesure de la pratique et la confiance en soi se renforce. La flexibilité et le tonus musculaire s’améliorent. La pratique de la Shakti Dance® révèle notre force et notre vitalité intérieures et nous aide à épanouir notre puissance.
Activités
Toutes les activités et séjours proposent divers ateliers et techniques invitant à une exploration intérieure.
Passer du mental au ressenti, partir à la découverte de nos profondeurs pour en revenir métamorphosé. Se relier à nos racines pour vibrer pleinement.
Permettre une ouverture sur son espace intérieur et un nouveau regard sur le monde à partir de cet espace intérieur.
